کنترل خشم

خشم (چرا من؟)

خشم یکی از رایج‌ترین پاسخ‌ها به بیماری‌های مزمن است و معمولاً زمانی رخ می‌دهد که احساس می‌کنیم کنترل شرایط را از دست داده‌ایم. از دست دادن کنترل بدن و استقلال در زندگی باعث به وجود آمدن احساس سرخوردگی، درماندگی و ناامیدی در فرد می‌شود. درواقع، فرد در مراحل مختلف بیماری ممکن است از خود بپرسد: «چرا من؟». بیمار از خود می‌پرسد چرا من مستحق این بیماری هستم و یا اینکه آیا خداوند من را تنبیه کرده است؟ همه این سؤالات و خشم‌ها پاسخ طبیعی به بیماری‌های مزمن هستند. بیمار از خود، خانواده، دوستان، درمانگران و به طور کلی جهان به دلایل مختلف ناراحت و عصبانی می‌شود. به عنوان مثال خود را به خاطر مراقبت نکردن بهتر در زمان جوانی سرزنش می‌کند. از خانواده و دوستان به دلیل انجام ندادن کاری که او دوست دارد عصبانی می‌شود و از پزشک به دلیل اینکه نمی‌تواند بیماری او را درمان کند خشمگین می‌شود.